14212791_1843447239222599_5328160365788535806_n

Κρεβάτια Πιλάτες (Reformer) :

 

Η μέθοδος αρχικά δημιουργήθηκε στα κρεβάτια γνωστά σημερα ως Reformer.

Τα κρεβάτια έχουν αντιστάσεις (ελατήρια ) με αποτέλεσμα να αυξάνεται η δυναμική των ασκήσεων καθότι πλέον δεν δουλεύουμε μόνο με το βάρος του σώματος.

Επιπλέον αυξάνεται και ο αριθμός των ασκήσεων.

Τα μαθήματα στα κρεβάτια ειναι περιορισμένα στα 3 άτομα την συνέδρια και υπάρχει δυνατότητα προσωπικού προγραμματισμού.